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股関節腰痛に効くパカパカ体操のやり方とは


腰痛持ちの友人が「私、パカパカ体操をやるわ!」というので、経緯を聞いてみたところ、NHKのガッテンで股関節腰痛に効果のあるパカパカ体操を紹介していたとのこと。

ガッテンは私も録画していたので観たところ、何十年も腰痛に悩まされていた人が僅か2週間で腰痛が雲散霧消したというではありませんか!?

これは腰痛持ちの私もやらねばということで、ストレッチポールと並行してパカパカ体操も始めました。

腰痛にも色々あるのですべての人に効くというわけではありませんが、股関節の働きが悪くなって腰痛になっている人には有効なようです。

簡単な体操なので、もしあなたが腰痛にお悩みだったら、試しにやってみませんか?



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